有血糖病症的朋友，不妨适度补充维生素D，对身体有3个好处

有血糖病症的朋友，不妨适度补充维生素D，对身体有3个好处

2023-05-05 07:21

提及糖尿病防治，人们首先想到的是糖分控制和饮食安全，但除了严格限糖外，适度地补充一些营养素也分外重要，这其中就包含了维生素D。

相较于其他维生素族群，维生素D的名头并不响亮，它既不能防衰老抗氧化、也不能保障视力和皮肤健康，多数人只知道它能够辅助身体进行钙质的吸收，却不了解它对高血糖意义。

有血糖病症的朋友，不妨适度补充维生素D，对身体有3个好处。

1.控制病情，防止恶化

目前世界上的糖尿病人多是由于胰岛素分泌不足所致，由于胰岛素对人体血糖的吸收和利用具有决定性的调控作用，一旦它的稳定受到干扰，很容易使得血糖浓度快速上升形成病症。

而胰岛细胞一旦损伤，其修复过程将是缓慢而艰巨的，这也是为什么大部分糖尿病患者都需要长期治疗并持续注射胰岛素的原因。

经过临床试验，维生素D能够促进胰岛细胞恢复活性，并提高身体内部胰岛素的形成与分泌效率，对遏制病情深化、加速调理状况有着积极意义，有胰岛素缺乏的糖友可以在医生指导下服用维生素D制片，对疗养有一定帮助。

2.提高免疫力，防控并发症

高血糖和糖尿病是代谢综合征的一种，对身体基础的代谢能力损害较大，因此人们常说三高病症都是相互关联的，一旦染上一个，另外的也会接踵而至。

维生素D有促进细胞生长、清理老化细胞以及增强机体免疫能力的效果，对基础的新陈代谢效率有积极意义，能够通过改善体质，减少某些病况的发生机率，对高血压、高血脂也有防控能力。

而且，富含维生素D豆制品、奶制品也能够提供充足的蛋白质和矿物质，对营养均衡吸收、促进血液循环有益处，不妨多吃点。

3.改善骨骼状况，提升运动能力

在防治糖尿病时，医生往往会建议病人通过勤加锻炼的方式来提高代谢速率，继而加快体内糖分的分解和吸收，调理病情。但很多朋友会发现，一旦罹患糖尿病，身体机能将会快速衰退，骨骼和肌肉强度下滑严重，即便想要锻炼也是有心无力。

这是因为体内代谢紊乱会加快钙质流失，从而使得骨骼强度快速削减，影响正常的活动能力。

我们知道，想要补钙，光摄取钙元素是不够的，还必须要有充分的维生素D来辅助身体进行吸收，也只有两种营养合理搭配之后，身体的运动机能才能够逐渐恢复，从而进行中低强度的锻炼，辅助调控病情。

所以，在罹患糖尿病后，不要光顾着减少糖分补充，也要合理进补维生素D，帮助自己早日战胜病情，让身体恢复健康。