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抑郁症的表现症状有哪些
2023-10-02 12:02

关于抑郁症的表现症状有哪些

  身体和心理健康密切相关。健康的生活方式可以帮助控制抑郁症的症状。当然,不要去命令孩子过上健康的生活,但可以提供健康的选择并自己带头采取健康的生活方式。下面是小编收集的一些关于抑郁症的表现症状有哪些,希望这些资料对你有所帮助。

  抑郁症的表现症状有哪些

  其一:抑郁症的表现症状之心境低落:主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上,患者会出现自我评价降低,产生无用感、无望感、无助感和无价值感,常伴有自责自罪,严重者出现罪恶妄想和疑病妄想,部分患者可出现幻觉。

  其二:抑郁症的表现症状之思维迟缓:患者思维联想速度缓慢,反应迟钝,思路闭塞,自觉“脑子好像是生了锈的机器”,“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少,语速明显减慢,声音低沉,对答困难,严重者交流无法顺利进行。

  其三:抑郁症的表现症状之认知功能损害:抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍,而且影响患者远期预后。

  注意事项

  若是不下心得上了抑郁症之后,在治疗的时候一定要注意在这个期间不要给患者太大的心理压力,这样会对治疗很不好的。

  什么是忧郁症

  第一,抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

  第二,丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。

  第三,没有一点的精神,整天看起来都特别的累,就连洗脸这些事都不想去做,天天打不起精神。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

  注意事项

  忧郁症的病人在平时家人要多给与关心和呵护,多陪陪他们说说话,不要钻死理。平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动,比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等。

  抑郁症怎么走出来

  要走出忧郁症,完全找回之前的快乐可能很难,但是你可以控制抑郁情绪,首先要增加你的社会交往和支持,然后改变你的想法,再改善自己的身体健康水平。

  多花时间和充满正能量的人相处。来自社会的支持,对走出抑郁症也很关键,它能帮你应对来自工作和生活的压力;来自他人的支持,也可以减弱抑郁影响程度。在周围的人中,找到那些可以给你的生活带来正面影响的人,多花时间相处。肢体接触能够促使大脑分泌一种叫催产素的物质,能调节情绪,也有助于缓解抑郁。

  沉溺在消极的想法之中是抑郁症的表现。患抑郁症的人总是不断去回想那些消极的想法,想要脱身出来需要时间,但是只要你愿意去行动,就能带来改变。可以把习惯性的坏想法记录下来,可以方便你更好地面对现状,你就能知道引发的抑郁的是什么。每当你有消极想法时,要及时主动地制止它,用积极的想法来代替它。

  抑郁症带来的消极想法和情绪,会让你对所有事情不感兴趣,试着提醒自己这都是抑郁症导致的,你的本意不是这样,每天改变一点点,一步一步朝着目标前进。身体不健康状况会导致抑郁症加重,要关注自己的身体健康,有规律地进行锻炼,运动能促使大脑释放脑内啡,对改善心情有显著效果。饮食方面也要注意,不要吃太多垃圾食品,那会让你更加倦怠,还容易加重抑郁情绪。

  心理医生能帮你处理当前所面临的问题,也能让你深入了解抑郁症。这能大大降低你的抑郁度,对缓解抑郁情绪有着显著的效果。

  得抑郁症的人最怕什么

  1、得了抑郁症的人最害怕的事情是:不敢面对,讳疾忌医。

  2、抑郁症和躯体疾病一样,也是一种疾病,而且是一种常见的可以治愈的疾病,发病后病人出现情绪低落、兴趣减少、疲乏,伴有睡眠障碍等临床症状,要根据症状进行自测。假如已经患有抑郁症,应该到医院就医,让医生帮助积极寻找病因,正确面对,家里人要和医生积极配合,制定治疗方案。

  3、同时,在生活方面做好如下几方面:一、生活规律,按时起床、睡觉、吃饭。二、干些自己力所能及的活,如果得了病就放弃工作和日常生活的自理能力,是不可取的,应该去做力所能及的工作。三、积极参加各种活动,比如以前喜欢唱歌、跳舞或者运动,可以积极参与,还可以外出旅游,开阔胸怀。四、树立信心,通过药物治疗,自我心情调节,使郁抑症很快痊愈。

  如何帮助抑郁症患者走出难关

  第一、 药物治疗要跟上,尤其是对悲观狂躁的患者。对他的帮助就是带他看医生,叮嘱按时服药,期望药物能改变他的困境。

  第二、 耐心的陪伴很重要。患者的言语行动往往很多都不被人理解和接受,但我们要想到他们是病人,多多包容,接纳他们,耐心陪伴他们,尽量不让他们孤独的存在。

  第三、 可以讲诉积极向上的故事,有趣的生活琐事给他们听,也要鼓励他们说出自己的感受,自己的挣扎,帮助他们一点点走出心里阴霾。

  第四、 经常带领他们参加户外活动,感受花草的芬芳,跃动的生命。参加体育运动,比如散步,踢球都很不错。不要总是呆在家里。


  第五、 邀请几个性格乐观阳光的朋友与他们一起玩耍,那份挡不住的快乐也会一点点触动他们紧锁的心灵,带领他们一步步走出阴郁,回归正常生活。

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