不止是工作，我已经＂生活倦怠＂了。丨「生活倦怠」的5种表现，你中了吗？

不止是工作，我已经＂生活倦怠＂了。丨「生活倦怠」的5种表现，你中了吗？

2024-08-19 10:14 浏览:213

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最近，我们看到一条读者留言：

KY你好，我感觉最近很丧，很长时间都感觉生活毫无意义。我好像进入了一种“被动摆烂”的状态，卷又卷不动，但什么都不做又很焦虑自责。感觉做什么都可以，但什么都激不起我的兴趣，整个人很麻木、又很迷茫，我该怎么办？

有这种状态的人其实不在少数，我们之前推送有关【生活倦怠】的文章后，收到了很多类似的留言。似乎我们很多人都经历过或者正在经历这种状态。

其实，这种状态是由于我们对自己的人生意义缺少充分的觉察和认定。这会让我们失去生活的方向和动力。今天，我们就来聊聊有关【觉察人生意义】这个话题。

01 觉察到自己的人生意义，才能更好地理解我们的人生处境

现实生活中的很多困难，都反映着人生意义感的缺失。而觉察到我们人生中最核心的意义感来源是什么，有助于理解我们的处境和困难。例如：

如果一个人知道最能让自己感到人生有意义的来源是爱与被爱、是与他人的关系时，那当ta更换了新的陌生环境、或者孤身一人时，就能够理解到自己的孤独和无意义感是缘何而起，也能更有效地打破这种境地，例如去找老朋友聊一聊。

如果一个人知道自己很追求规则和秩序，做事做人都希望能遵循自己内心的一套原则，那么当ta受到一些价值观冲击、陷入混乱和迷茫时，能够理解到目前的状态是因为内心坚守的秩序体系受到了冲击，而知晓原因后也有助于及时调整自己的状态。

很多人之所以“被动摆烂”、感到生活倦怠，陷入无意义感之中，是因为没有清楚觉察到自己的人生意义，进而无法有针对性地认识和调整自己的生活。

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梳理你的人生意义

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02 如何才能觉察到自己的人生意义？

每个人的人生意义都不同，它是一个没有固定标准答案的议题，需要你亲自去探索。而在当下，你可能很少有空间和时间去思索这样的问题，并且这个问题很容易让人陷入虚无，更加emo。

既然这是一个很重要、绕不开的人生议题，但独自思考又容易怀疑人生。不如借助一些工具帮我们找到答案，KY测评自主研发的【人生意义梳理测评】就是这样的工具，我们通过访谈、文献搜集总结了13种具有代表性的人生意义，再通过迫选题的形式，在一道道题目中进行对比分析（很多时候我们只有通过对比才知道自己真正舍弃了什么，重要的那个才会凸显出来），帮你觉察到人生意义的答案。