一种运动，能降低47%死亡率，跑步、游泳靠边站

一种运动，能降低47%死亡率，跑步、游泳靠边站

2023-06-25 07:39 浏览:140

如今人们的生活质量普遍得到提升，但是缓慢性疾病人数越来越多，甚至有的这些威胁到生命，所以越来越多人开始选择适合自己的养生方式，运动自然必不可少。

运动，对心血管疾病的影响！

日前，欧洲心脏杂志推出多篇运动与心血管病的研究。根据研究发现坚持运动的房颤患者，将教育不运动的患者能够降低46%的心血管死亡风险，同时还能降低22%的心血管疾病，以及30%脑卒中的发。

在澳大利亚一项涉及40多万参与者的研究中发现，体育活动能够有效降低房颤和室性心律失常的发生，且发现心律失常并不是由于剧烈运动造成的。

韩国首尔国立大学进行一项关于老年人运动与心血管疾病的研究研究对象以60岁以及以上老年人进行观察发现与不运动的老人相比，保持中等或剧烈活动的老人，可降低11%的心血管病风险。

瑞典的医学院者观察84位久坐的人，发现让他们保持三个月的高强度运动，不仅可以降低体重指数，还有助改善体脂率，对于预防身材肥胖有帮助，能够有效改善老年人微血管功能障。

根据上述的几项运动研究，都能够证实运动能够有效帮助预防和干预疾病的发生和发展，对于心脑血管健康有帮助。

坚持运动，究竟能够给身体带来哪些好处呢？